La rutina física con la que Jennifer Aniston desafía el paso del tiempo

Jennifer Aniston tiene 52 años, aunque a juzgar por su apariencia física, su edad solo parece coincidir con su fecha de nacimiento. El tiempo no pasa para la actriz estadounidense, pero su figura no es obra de un milagro, pero lo hace cuidando su imagen con una dieta saludable y un entrenamiento riguroso, cuya rutina trasciende.

De hecho, tu entrenador personal, Leyon Azubuike, contado en la revista La salud de la mujer que uno de los protagonistas de Amigos entrene de tres a siete días a la semana. Su rutina incluye boxeo, spinning, entrenamiento de fuerza, actividades de puenting y yoga.

“Si tienes una sesión de fotos a las 3 am y primero necesitamos hacer ejercicio, vamos. Nos respetamos unos a otros en ese sentido, por lo que es un constante ir y venir de mutuo respeto y comprensión ”, explicó Azubuike. Y añadió: “Seguro que debes felicitarla”.

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Azubuike también habló sobre cómo Aniston redobló sus esfuerzos para mantener su abdomen plano. Una posición habitual para trabajar la zona es la plancha, en la que se colocan las manos estiradas bajo los hombros y las piernas extendidas. Por lo general, el objetivo de este ejercicio es permanecer en una posición durante 10-30 segundos y avanzar hasta mantener un minuto, pero Jennifer baja a 3.

Asimismo, describió que la actriz combina la plancha con la plancha lateral, en la que se parte de la posición anterior, primero se levanta un brazo y luego el otro. También se incluye en su rutina anaeróbica el ejercicio clásico de, con el cuerpo apoyado en los brazos y los pies, llevar la mano derecha al hombro izquierdo y viceversa.

La expareja de Brad Pitt también practica un ejercicio en el que, acostada en una colchoneta con los pies y el torso levantados, se pone repetidamente las manos en los pies. Luego, colgando de una barra para hacer dominadas, lleve las rodillas al pecho.

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