Querida Coleen: «Tengo veintitantos años, pero nunca me había sentido tan solo … ¿cómo puedo mejorar mi vida?

Un hombre de unos 20 años pidió consejo a Coleen después de sufrir de soledad (Imagen: Alamy Stock Photo)

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Soy soltero en mis veintes y lo encontré difícil durante los cierres patronales. Vivo solo y, por primera vez en mi vida, me sentí muy aislado, trabajando solo desde casa y sin ver a casi nadie.

Tenía una vida social muy ocupada: salía mucho con amigos en bares y clubes, y asistía al gimnasio con regularidad.

También iba en bicicleta al trabajo todos los días, así que veía a mis compañeros de trabajo y, a menudo, hacía cosas con ellos a la hora del almuerzo.

Podría haber formado una burbuja de apoyo con mis padres, pero ellos tienen 60 años y mi padre también tiene una enfermedad cardíaca. No quería ponerlos en peligro, así que hace casi un año que no los veo.

¿Puede sugerirme cómo puedo sentirme mejor con mi situación actual?

Coleen dice

¡Definitivamente no estás sólo! Leí una encuesta de noviembre que encontró que el 24% de los adultos en el Reino Unido habían sentido una sensación de soledad desde el comienzo de la pandemia.

Puede que este no sea el caso esta semana, pero hay luz al final del túnel y ese tiempo pasará, volverá al trabajo y se volverá a conectar.

Pero a la larga, sentirse solo puede tener un impacto profundo en su salud mental, así que creo que es realmente importante, hasta que la vacuna comience a actuar y se eliminen las restricciones, que realmente obtengamos lo mejor de ella. basado en lo que tenemos disponible para conectar. con los otros.

Las videollamadas no son lo mismo que ver a las personas en persona, pero son todo lo que tenemos, así que contáctanos y mantén algunas charlas grupales en el periódico. Prueba también los cursos en línea.

Prueba un acto de bondad al azar y alegra el día de otra persona. Y sal de casa para caminar, trotar o montar en bicicleta. Creo que incluso ver a otros seres humanos es reconfortante.

Puede encontrar más consejos y apoyo en mind.org.uk.